PierenFemme, UROstim och UROstim 2 är det senaste nytt av elstimulatorer för hemmabruk för behandling av inkontinens, överaktiv blåsa och andra bäckenbottenproblem.

Efter en 8 veckors kur med någon av dessa har musklerna i bäckenbotten fått cirka 8.000 rejäla träningsknip vilket ofta hjälper fullständigt mot ansträngningsinkontinens. Samma behandling kan också påverka trängningar som orsakas av livmoderframfall eller andra klämningar.

Läs mer...

Problem med urininkontinens efter prostatakirurgi kan minskas med hjälp av bäckenbottenträning och särskilda strategier för att bättre kontrollera blåsfunktionen, enligt en ny studie.

Läs mer

För att spänna musklerna i bäckenbotten gör du likadant som när du stoppar strålen.

• Knip ihop muskeln kring ändtarmen och fortsätt knipa framåt runt urinröret.
• Fortsätt knipa så att det känns som att bäckenbotten sugs inåt och uppåt.
• Gör knipet med måttlig kraft i 2 sekunder, vila lika länge och upprepa övningen några gånger

Ladda ner en broschyr från Tena som ger dig tips:

 backenbottenstraning-for-man2.pdf 571.22 Kb

Vill du genomföra en hälsokontroll innebär det att du kommer på besök hos oss på Glömstapoolen två gånger.

• Innan hälsosamtalet genomför vi blodprovstagning samt kontrollerar så som blodtryck, puls, vikt och längd.
• Under hälsosamtalet går vi igenom dina svar och kontroller samt riskfaktorer i din livsstil.
• Vi hjälper dig med råd som leder dig till ett hälsosammare liv. I fall där tecken på sjukdom förekommer guidar vi dig till rätt vårdnivå inom sjukvården.
• Hälsoundersökningen är till för att hitta livsstilsfaktorer som förebygger framtida sjukdom.

Besök Glömstapoolen på webben: www.glomstapoolen.com